Статья предлагает 12 простых способов успокоиться и не нервничать, используя примитивные скоропомощные средства самопомощи. Советы основаны на рекомендациях врачей-терапевтов старой школы и физиотерапевтов. Статья также рассказывает о двух способах снять эмоциональное напряжение: отвлечься на что-нибудь и уйти из раздражающей ситуации.